musiconline blog

hakkımızdaki gelişmeler & müziğe dair her şey blogumuzda!

Müzik, Beden ve Psikoloji

muzik-beden-ve-psikoloji

Müzik dinlemek; bedensel aktivitelerde artış, ruh hali ve psikolojik iyileşme ve sağlık problemlerini giderme potansiyeline sahiptir.

Müziğin insan sağlığı ve psikolojisi üzerinde etkisinin varlığı birçok bilimsel makaleye ve çalışmaya konu olmuştur. Daha da fazlası birçok araştırma müziğin sadece insan değil tüm canlı türleri üzerine bir etkisinin olduğunu vurgulamaktadır.

Müziğin canlılar üzerine bu etkileri yeni bir bulgu da değil, müzik insanlık tarihinde antik dönemden bu yana alternatif tıpta kullanılıyor. Öyle ki müziğin geçmişte ağrıları giderme, kansere karşı savaş ve psikolojik sorunların giderilmesinde kullanıldığını biliyoruz.

Çocukluktan müzik tutkunuyuz!

Henüz anne karnında bulunan bebek, duyu organlarının gelişiminin başlamasıyla annesini ve çevredeki sesleri dinlemeye başlar. İlk dönemlerde annenin kalp atış ritmi, çocuğun duyduğu ilk ezgi, ilk müziğidir. Öyle ki annenin sinir, hüzün ve heyecan gibi durumlarında değişen kalp ritmi, aynı şekilde çocuğu da etkilemektedir.
Çocuk anne karnındaki son zamanlarından, erken ergenlik zamanlarına kadar çevre sesleri dinlemeye ve anlamlandırmaya başlar. Yüksek sesli kavgalar ve rock - metal türündeki şarkıların, erken dönemde çocuk psikolojisini eksi yönde etkilediği, huysuz ve agresif olmalarına sebep olduğu düşünülmektedir. Bu yüzden uzmanlar çocuklara, vals ritminde şarkılar ve klasik müzik dinletilmesini önermektedir.

Müzik ruhun keyif damarıdır!

Müzik dinlerken vücudumuzda neler oluyor?

Müziğin vücudumuzdaki fizyolojik etkileri, dinlenen müziğin türü, ritmi, ezgileri gibi birden çok etmene bağlıdır. Kişi, sevdiği bir müziği dinlerken vücutta fizyolojik ve hissel olarak şu değişiklikler oluşur;

  • Beyine giden kan ve oksijen miktarı artar, dolaylı olarak düşünce gücü ve işlem kabiliyeti arttırılmış olur.
  • Müzik, vücutta endorfin ve serotonin hormonlarının salgısını arttırır, haliyle sakinlik ve mutluluk hissi uyandırır, stresi azaltır.
  • Kas gerilimini düşürür, iskelet-kas koordinasyonunu geliştirir, krampları azaltır.

Peki ya müzik ruhumuza ne yapıyor, psikolojik etkileri neler?

Vücutta olumlu fizyolojik etkileri olan müziğin ruh sağlığı ve psikoloji üstünde de etkileri mevcut. Genelleyecek olursak dakikada 150 ve üstü vurguya sahip yüksek tempolu şarkılar ve pozitif şarkı sözleri günü daha enerjik ve iyi hissederek geçirmenizi sağlıyor.
Spesifik bazı türlere bakacak olursak:

  • Pop : Dünya genelinde hemen hemen her bölgede en çok tercih edilen müzik türüdür. Araştırmalar kişilerin gayret gerektiren işler sırasında pop tarzını tercih ettiğini göstermiştir. Kısaca kişilerde öfke durumundan çıkma, vakti değerli geçirme ve mutluluk gibi etkileri vardır.
  • Rock/Metal : Genellenmese de psikolojiye olumlu yönde katkısı en az olan müzik türü olarak öngörülmektedir. Kişide yalnızlık düşüncesi oluşturabilir ya da kişiyi, karşıya/kendine zarar verme dürtüsü oluşturup, olumsuz davranışlar sergilemeye yöneltebilir.
  • Klasik : Beynin sağ lobuna hitap eder. Kişide umut, sevgi ve hoşnutluk hissi uyandırır. Anksiyete(kaygı) bozukluğu sorununun düzeltilmesinde sıkça kullanılır. Resim ve dans gibi etkinlikler sırasında dinletilirse verim artışı sağlanabilir.
  • Jazz : Beynin sol lobuna hitap eder. Yaratıcılığı, düşünme ve matematiksel işlem yeteneğini arttırabilir. IQ üzerine pozitif etkisi olduğu söylenmektedir.
  • Hip-Hop : Hareket hissi uyandırır. Negatif sözlere sahip çok versiyonu olmasından dolayı suça yönlendirme ve zarar verme dürtüsü oluşturabilir.

Son olarak Daily Mail’in açıklamasına göre son 50 yılın kendinizi en iyi hissetmenizi sağlayan şarkısı "Don’t Stop Me(Queen)" seçildiğini belirtelim. Listeyi "Dancing Queen(Abba)" ve "Good Vibrations(The Beach Boys)" parçaları takip ediyor.

Müzikle ilgili güncel bilgiler için musiconline blog 'daki diğer yazılarımıza göz atmayı unutmayın ;)

Bilgi paylaştıkça çoğalır!